Život može biti smireniji, a opet uspješan, poručuje vlasnica Wellbeing Academy Aleksandra Horwood koja provodi raznovrsne programe za zdraviji život
Današnji tempo života za mnoge je neumoljiv. Od ranog jutra počinjemo utrku s vremenom u koju moramo smjestiti obiteljske i poslovne obaveze. Na kraju dana smo uglavnom preumorni da bismo se bavili nečim što nas doista veseli. Vrijeme za nas – ne postoji… I onda se dogodi klasičan burnout nakon kojeg se čovjek može zapitati: što mi je sve to trebalo? Život može i mora biti zdraviji, smireniji, a opet uspješan, poručuje savjetnica za zdravlje Aleksandra Horwood, vlasnica Wellbeing Academy koja je osmislila i provodi raznovrsne programe za zdraviji život.
Nakon 27 godina putovanja po svijetu, vratili ste se u Hrvatsku, odakle sada vodite vašu Akademiju…
– Da, nakon puno godina putovanja i života po raznim kontinentima i državama, došlo je vrijeme da se vratim doma. Obzirom da je cijela Hrvatska tako predivna i raznolika, voljela bih i nju malo više upoznati. Način na koji vodim Akademiju mi to omogućuje jer puno tečajeva vodim online. Putujem po Europi za tečajeve uživo, tako da mi nije problem doći kamo god me trebaju i u našoj zemlji. Imam i divnu grupu naših stručnjaka s kojima zajedno oblikujemo programe.
UNICEF, Google, Airbase, Greenpeace, LBBW, Daimler… na popisu su klijenata Aleksandre Horwood
Što je Wellbeing akademija, odakle vam ideja i inspiracija za takvu vrstu edukacije?
– Kada sam 1991. godine, kao studentica novinarstva, za Slobodnu Dalmaciju pisala o hospiciju, jako su me se dojmili yoga učitelji. Otišla sam u Europski dom, gdje su tada predavali i postala sam i ostala student yoge. Od 1997. sam živjela u SAD-u i tamo sam se uz novinarstvo, bavila raznim sportskim aktivnostima. Yoga je ipak bila u prvom planu. Posjećivala sam brojne seminare po Kaliforniji, gdje su predavali originalni indijski učitelji.
Kada sam se preselila u Stuttgart, upisala sam MA na sociologiji i paralelno studirala za joga učitelja. Samo jedan tečaj je trajao četiri i pol godina i koštao jako puno. Ja sam tada radila u Daimleru i mogla sam si to priuštiti. Predavala sam prije i poslije posla, imala sam jednu sobu za privatne klijente doma i onda navečer bih predavala u drugim studijima. Polaznici bi sami platili moje tečajeve, a Techniker Krankenkasse bi im vratio novce jer je to već te davne 2001. godine bilo potpuno priznato od zdravstva kao izvanredna komplementarna pomoć pri preventivi i izlječenju. Vikendom bih putovala po Njemačkoj i učila od drugih učitelja.
U ljetu 2006. sam otišla na jug Francuske na dva tjedna meditacije i ostala 12 godina. U tibetanskom budističkom templu, koji je inaugurirao Dalai Lama, upisala sam se na strogi trogodišnji retreat, gdje stvarno radiš na svom umu, uz pomoć starih provjerenih tehnika i metoda. Nakon toga sam i ostala tamo, dalje se usavršavajući, dajući satove joge učiteljima i polaznicima u tom Institutu za mudrost i suosjećanje.
Moram priznati da sam tek dolaskom u London 2017. godine počela raditi na znanstvenoj strani svega što sam osobno iskustveno doživjela. Upisom na poznata sveučilišta u Londonu, kao King’s College i online tečajeve na Yale i Stanford, stekla sam uvide u postignuća moderne znanstvene tehnologije i od tada u svojim programima integriram oba svijeta.
Teško je danas postići zdravlje i sreću u društvu u kojem vlada kompetitivnost, stres, neprestano dokazivanje…
– Da, i sama sam iskusila burnout i znam što to znači. Zbog toga sam i kreirala brojne tečajeve utemeljene na jednostavnim i provjerenim metodama. Tako da ljudi mogu integrirati novostečena znanja u ono što već rade, a ne ih dodatno opterećivati.
Educirala sam na stotine organizacija i tisuće polaznika o važnosti preventive, ali dajem i praktične savjete kako pravilno sjediti, anatomski korektno hodati, ali i nositi se s anksioznostima i depresijom. I dalje puno radim s NHS-om u Engleskoj, gdje mi obiteljski liječnici šalju pacijente koji imaju probleme s nesanicom i socijalnim fobijama. Kod nas se trenutno usmjeravam na grupne i korporativne seminare, s posebnim naglaskom na tematiku stress managementa.
Radili ste godinama s velikim svjetskim partnerima i tvrtkama: UNICEF, Google, Airbase, Greenpeace, LBBW, Daimler, Britanski kraljevski institut za osobe oštećena sluha, Društvo za multiplu sklerozu u Americi i Engleskoj, British Library, London Lions, We Work… Kakva je suradnja sa svjetski renomiranim tvrtkama?
– Odlična, svi ljudi s odgovornim dužnostima koje obavljaju imaju slične probleme, bez obzira u kojem dijelu svijeta se nalazili. Obzirom da njihovo vodstvo jako puno putuje, moram biti fleksibilna i dostupna različitim vremenskim zonama. Većina me bookira posebno za management i posebno za ostale zaposlene. Recimo, ponedjeljkom ujutro meditiramo. Ili prije pauze za ručak, imaju sat vremena posebno za vježbanje. Neki preferiraju poslati svoje zaposlenike doma opuštene pa radimo lagane vježbe zajedno na kraju radnog vremena. Organizacije sa članstvom vezano uz neki ozbiljniji zdravstveni problem uglavnom bookiraju seriju vikend radionica na različite teme vezanu uz tu bolest.