Vožnja i starenje – kako se prilagoditi promjenama

Anto Ravlić 2 months ago Bakar , Crikvenica , Kraljevica , Novi Vinodolski , Senj , Vinodolska općina

Možda ćete moći nastaviti sigurno voziti i u dubokoj starosti, no ako otkrijete da trebate smanjiti vožnju ili se potpuno odreći ključeva automobila, to ne znači kraj vaše neovisnosti

Pripremila: Lara VRSALOVIĆ

Za mnoge vožnja znači i neovisnost, a to još više dolazi do izražaja s godinama. Možda ćete moći nastaviti sigurno voziti i u dubokoj starosti, no čak i ako otkrijete da trebate smanjiti vožnju ili se potpuno odreći ključeva automobila, to ne znači kraj vaše neovisnosti. Svatko stari različito, tako da nema čvrstih granica kada bi netko trebao prestati voziti. Međutim, starije odrasle osobe vjerojatnije će češće dobiti prometne kazne ili sudjelovati u prometnoj nesreći. Što uzrokuje tu promjenu? Kako starimo, smanjuje se vid, slabi sluh i motorički refleksi te se pogoršava opće zdravstveno stanje. Posljedica starenja je i smanjenje snage, koordinacije i fleksibilnosti što može utjecati na vašu sposobnost sigurne kontrole automobila. Neki od razloga su:

bolovi u vratu ili ukočenost mogu otežati pogled preko ramena
bolovi u nogama mogu otežati premještanje noge s benzina na papučicu kočnice
smanjena snaga ruke može otežati brzo i učinkovito okretanje upravljača
vrijeme reakcije može usporiti s godinama
možete izgubiti sposobnost učinkovitog dijeljenja pažnje na više aktivnosti

Možda ste vozili cijeli svoj život i nikad niste napravili prekršaj, ali kako starite, presudno je prihvatiti da se vaše vozačke sposobnosti mogu promijeniti. Ideja da ćete izgubite dio svoje neovisnosti neće vam se svidjeti, no ako ostanete otvoreni za nove mogućnosti, i dalje možete održavati aktivan, živahan i koristan način života bez automobila. Traženje alternativnih rješenja otvara nove vidike, a i dobrodošla je promjena u tempu života.

Savjeti za starije vozače

Starenje ne znači automatski gubitak vozačkih sposobnosti. Postoje mnoge stvari koje možete učiniti da biste nastavili sigurno voziti, uključujući promjenu automobila, promjenu načina vožnje i rješavanje bilo kakvih fizičkih problema koji mogu ometati vožnju.

brinite o svom zdravlju
redoviti pregledi presudni su kako biste ostali u formi za vožnju
svake godine provjerite vid i pazite na ispravnu dioptriju
vjetrobransko staklo, ogledala i prednja svjetla održavajte čistima i pojačajte svjetlinu na ploči s instrumentima na nadzornoj ploči
radite i godišnji pregled sluha, a ako su vam potrebna slušna pomagala, obavezno ih nosite tijekom vožnje
budite oprezni prilikom otvaranja prozora automobila, jer propuh ponekad može ugroziti učinkovitost slušnog aparata
osigurajte si dovoljno sna
možda koristite lijekove za spavanje? Svakako razgovarajte s liječnikom o tome kako ti ili drugi lijekovi mogu utjecati na vašu sposobnost vožnje
brinite o svom vozilu
održavajte svoj automobil u dobrom stanju uz redovite servise te pazite da su prozori i svjetla uvijek čisti
ako imate mogućnosti, odaberite vozilo s automatskim mjenjačem i servo upravljačem
vozite defanzivno, defanzivna vožnja je najsigurniji stil vožnje i najefikasniji način ponašanja u prometu, podrazumijeva vožnju s predviđanjem i izbjegavanjem rizika i u praksi znači – ostavite dovoljno razmaka između vozila, posebno oprezni budite na raskrižjima i pazite da pratite protok prometa
znajte svoja ograničenja
ako vam vožnja uzrokuje nelagodu, izbjegavajte je
ako je noćni vid problem vozite samo tijekom danjeg svjetla
ne vozite po lošem vremenu kad su na cesti otežani uvjeti, a kako biste izbjegli brz promet izbjegavajte autoceste
planirajte rutu prije polaska kako biste se osjećali sigurnije
uvažite tuđu zabrinutost, ako rodbina, prijatelji ili drugi izraze zabrinutost zbog vaše vožnje, možda je vrijeme da pažljivo i iskreno pogledate svoje vozačke sposobnosti
razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj sposobnosti sigurne vožnje

Znakovi upozorenja

Znakovi da više niste sigurni u prometu mogu se pojaviti postupno ili može doći do naglog pogoršanja uzrokovanog zdravstvenim problemima. Čak i ako se pojedinačni znakovi upozorenja čine poput sitnica, zajedno mogu predstavljati znatan rizik. Pripazite na ove znakove:

česte “nezgodice” – udubljenja i ogrebotine na automobilu ili ogradama, garažnim vratima i rubnicima
češća “upozorenja” ili prometne kazne od strane prometnih policajaca
problemi s osnovama vožnje, poput naglih promjena trake, zanošenja u druge trake i naglog kočenja ili ubrzavanja bez razloga
problemi s vidom, poput neprimjećivanja semafora i uličnih znakova
problemi sa sluhom
problemi s pamćenjem
problemi s refleksima i opsegom pokreta, kao što je nedovoljno brza reakcija ako treba naglo kočiti ili se brzo osvrnuti, uznemirenost tijekom vožnje ili ljutnja za volanom

Što ako je vrijeme za prestanak vožnje?

Prilagođavanje životu bez automobila u početku može biti izazov. Normalno je da se osjećate frustrirano, ljutito ili razdražljivo, možda posramljeno ili zabrinuto što gubite neovisnost. Međutim, potrebno je puno hrabrosti da biste prestali voziti stavljajući na prvo mjesto vlastitu i tuđu sigurnost. Otkrit ćete i prednosti života bez automobila. Tu je ušteda novca na troškovima posjedovanja automobila zahvaljujući kojoj možete platiti alternativni prijevoz, poput korištenja taksija ili usluge prijevoza. Više hodanja može poboljšati vaše zdravlje. Vježba nije dobra samo za vaše tijelo – može vam pomoći poboljšati um, raspoloženje, san, energiju i pamćenje. Prihvaćanje tuđe pomoći pri prijevozu može proširiti vaš društveni krug. Pokušajte ponuditi prijatelju ili susjedu novac za benzin ili se zamijenite za druge poslove poput kuhanja obroka u zamjenu za vožnju. Što više alternativa imate, to će prilagodba biti lakša. Osigurajte prijevoz ne samo zbog osnovnih stvari kao što su odlazak kod liječnika, već i zbog društvenih posjeta i održavanja hobija i interesa. Istražite mogućnosti javnog prijevoza, usluge taksija ili mobilnih aplikacija poput Ubera. Možda ćete puno više uživati u životu provodeći ga sporije, bez stresa u vožnji.